很多人都有疲惫不堪的时候，可能偶尔一两次还是比较多见的，若长期有上楼没力气，容易困乏，失眠健忘，浑身无力的情况，当出现这些症状，尽量到正规医院做相应的检查。因为长期这样有可能会是癌症的前兆。
大多数肿瘤病人都会出现乏力
乏力在癌症病人，尤其是正在进行积极抗肿瘤治疗的病人发生情况较高。据统计，癌症相关性乏力发生人数较多，中、重度乏力为占一大部分。
为什么会出现乏力?
肿瘤自身因素
(1)晚期肿瘤病人出现的恶液质(亦称恶病质，是肿瘤通过各种途径使机体代谢发生改变，使机体不能从外界吸收营养物质)、疼痛、贫血、营养及能量代谢异常，供给不足易产生疲劳乏力等症状。
(2)神经内分泌异常，例如下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱、甲状腺功能减退，导致调节能量和物质代谢的甲状腺激素分泌减少，能量供给不足，出现乏力。
(3)炎症调节因子失调，过多的释放炎性因子作用于神经系统及内分泌系统，抗压系统激素稳态改变，产生慢性炎症反应，从而导致乏力的发生。
(4)病人心理因素的变化，如抑郁、紧张、悲伤等，消极情绪使得感情上疲惫不堪。
(5)褪黑激素分泌以及睡眠节律紊乱，褪黑激素可改善睡眠质量，若分泌紊乱，则会引起睡眠节律失常，导致乏力产生。
抗肿瘤治疗引起
(1)几乎所有的抗癌治疗都能引起不同程度的乏力。例如：治疗引起的甲状腺功能减退或治疗引起其的他不良反应(恶心、呕吐等)造成食欲不振等因素，均可引起乏力。
(2)抗癌治疗所致的乏力常与接受抗癌治疗的种类及强度密切相关。例如，密集化疗及高强度化疗病人的乏力症状常常较严重。
(3)镇静、镇痛药物可抑制中枢神经系统兴奋，传递到各器官或组织的兴奋信号减少，导致乏力症状加重。
病人乏力，如何应对?
乏力的特殊干预处理包括药物与非药物两类方法。
药物治疗
中、重度癌症相关性乏力病人有可能从药物治疗中额外获益，尤其是生活质量或日常生活能力受损的病人。
非药物治疗
(1)音乐放松法：音乐优美的节奏和旋律可以引导病人进入一个轻松愉快的境地，以达到稳定情绪、振奋精神的作用，提高应激能力。选择能解除疲劳的音乐。
(2)选择合适自己的锻炼方式：日常锻炼可以提高器官功能，从而减少能量消耗。病人可根据自身情况选择散步、太极等一些较为和缓的运动。
(3)调整睡眠：调整睡眠(规律起居时间，睡前避免饮咖啡及刺激物);节制睡眠(避免长时间午睡，适当限制上床睡觉的时间);建立诱导睡眠的良好环境(例如，睡眠时房间黑暗、安静、舒适)。
(4)注意补充营养：应少量多次进餐，保证足够的热量。维持水电解质平衡对于防治乏力也是必要的。
(5)恢复治疗：肿瘤病人乏力还可通过一些干预治疗进行恢复，如观察鸟类和坐在公园中体验自然环境对癌症病人将有所帮助。
(6)心理干预：研究发现减少应激,给予癌症病人更多的心理支持可以降低乏力水平。
癌症的情况应该重视，但出现以上征兆需要积极的进行了解，根据病情进行医治，提高病人得抗病能力。目前，中西医优势互补成了肿瘤治疗的趋势，中医药也在肿瘤治疗中发挥着越来越重要的作用。北京伟达中医肿瘤医院将中医贯穿整个肿瘤治疗始终，不仅能带动机体抵抗力恢复，而且还能实现病人带瘤生存的目的。
2013年全国肿瘤登记中心调查显示，我国每年新发癌症病例超过300万，而膳食与营养因素相关的癌症占30%以上，有专家指出，癌症发病与饮食的关系日益密切。针对全国肿瘤登记中心的调查数据，中国医学科学院肿瘤医院公布了致癌食物黑名单，其中包括：①腌制食品含致癌物，咸菜等 ②烧烤食品含强致癌物，烤鸭、烤羊肉串等 ③熏豆腐干等常食易患癌 ④油炸食品含致癌物 ⑤霉变食品含致癌物 ⑥隔夜熟白菜和酸菜、 反复烧开的水会产生致癌物[3]。
1.腌制食品含致癌物二甲基亚硝酸铵
腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸铵。咸蛋、腌菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。
2.烧烤食品含强致癌物不宜多吃
烧烤食品：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等，因含有强致癌物不宜多吃。
3.熏制食品常食易得食道癌、胃癌
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，经常食用容易得食道癌和胃癌。
4.油炸食品含致癌物多环芳烃
油炸食品：食品煎炸过焦后，会产生致癌物质多环芳烃。
5.霉变食品含致癌毒草素黄曲霉菌素
霉变食品：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。
6.隔夜熟白菜、反复烧开的水含亚硝酸铵致癌
隔夜熟白菜和酸菜、反复烧开的水：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为致癌的亚硝酸铵。
一般认为，各种恶性肿瘤，病伤津劫阴，多属阴虚内热，故在饮食调理上，应忌辛温燥热属性的食品，滞腻食品也主张少吃;在癌症的中晚期多为虚证，寒证，饮食上主张温补脾胃，益气生血等食品类，而性属寒凉的食品，则应少吃或不吃。在不同的病种上，癌症患者饮食禁忌也有所不同，如鼻咽癌病人在放疗期间，应忌辛温燥热、油炸烧烤食物，忌吃狗肉、羊肉、胡椒、茴香等;胃癌病人忌食辛燥食品、桂皮、芥末，辣椒等;食管癌病人忌老猪肉、老鸭肉;肝癌病人忌母猪肉、少吃韭菜。总之，忌口应适当，盲目地忌口将致营养不良，影响疾病康复。 生命的维持，必须依赖食物中的各种营养素。癌症患者最主要的问题是营养障碍，改善病人的营养是抗癌治疗中最重要的措施：
(1)供给易消化吸收的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，可提高机体抗癌力。其中牛奶和鸡蛋可改善放疗后蛋白质紊乱。
(2)进食适量糖类，补充热量。大剂量放射治疗病人，可使其体内的糖代谢遭到破坏，糖原急剧下降，血液中乳酸增多，不能再利用;而且胰岛素功能不足加重。所以补充葡萄糖的效果较好，另外宜多吃蜂蜜、米、面、马铃薯等含糖丰富的食物以补充热量。
(3)多吃有抗癌作用的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂皇浆等食物。
(4)放疗和化疗的病人，一般宜进食凉食、冷饮，但有寒感的病人，则宜进食热性食物。
(5)研究发现，冬虫夏草所含虫草素能有效吞噬肿瘤细胞，效果是硒的4倍，还能增强红细胞黏附肿瘤细胞的能力，在肿瘤化疗期间以及肿瘤手术后可起到阻止肿瘤复发、转移的作用。配方：选用质地优良的福临门冬虫夏草，粉碎后服用，每次1.5克，每日2次，连续服用一个月大部分患者均可取得良好的疗效。
(6)饮食多样化，注意色、香、味形，促进病人食欲;烹调食物多采用蒸、煮、炖的方法，忌食难消化的食品，禁饮酒。
(7)维生素A和C有阻止细胞恶变和扩散，增加上皮细胞稳定性的作用，维生素C还可防止放射损伤的一般症状，并可使白细胞水平上升;维生素E能促进细胞分裂，延迟细胞衰老;维生素B1可促进病人食欲，减轻放射治疗引起的症状。因此，应多吃含上述维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类以及动物内脏等。
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